Sabtu, 9 Mei 2015

Punca Berat Badan Bertambah di Tempat Kerja

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Punca Berat Badan Bertambah di Tempat Kerja
Link : Punca Berat Badan Bertambah di Tempat Kerja

Baca juga


Kesibukan di tempat kerja bukanlah alasan untuk anda makan menurut kata hati. Memang tidak dinafikan ketika terlalu menumpukan perhatian dan tenaga kepada pekerjaan anda akan cepat merasa lapar. 

Punca Berat Badan Bertambah di Tempat Kerja
Punca Berat Badan Bertambah di Tempat Kerja - Sumber gambar foodhabits.co.nz
Sebelum ini dibincangkan mengenai makanan ketika sedang tertekan. Ketika lapar, gula di dalam darah menurun dan seterusnya menyebabkan seseorang tidak dapat berfikir baik dan mula mencari makanan segera seperti snek. Beberapa penyebab berat bertambah di tempat kerja adalah seperti berikut:

Tekanan punca berat badan bertambah

Terdapat segelintir individu menjadikan makanan terutamanya snek sebagai terapi ketika sedang tertekan. Elakkan makan snek ringan seperti keropok atau kerepek ketika tertekan. Sebaliknya tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan sebanyak lima hingga sepuluh kali. 


Makan di luar punca berat badan bertambah

Ketika makan di luar, anda tidak dapat menganggarkan jumlah kalori makanan yang disediakan. Seeloknya masak sendiri makanan di rumah dan bawa bekal ke tempat kerja, pasti lebih menyihatkan serta menjimatkan. 


Makan tidak ikut jadual punca berat badan bertambah

Jika terlalu sibuk bekerja, mungkin ada yang terlupa untuk makan atau makan lewat. Sebenarnya apabila terlalu lapar pasti selera makan akan bertambah. Sebaiknya makan ikut jadual tepat pada waktu walaupun sekadar mengalas perut dengan roti, yogurt atau biskut oat. Elakkan makan makanan segera seperti mi segera. 


Majlis keraian punca berat badan bertambah

Majlis keraian seperti sambutan hari lahir rakan sekerja atau kenaikan pangkat sering diadakan di tempat kerja. Pelbagai makanan disediakan seperti pizza atau kek. Jika setiap bulan lebih dari lima kali sambutan, pasti banyak kalori yang masuk ke dalam badan anda. Sentiasa kawal selera makan anda.


Pelawaan rakan sekerja punca berat badan bertambah

Adakalanya rakan sekerja akan mempelawa anda makan bersama makanan yang dibawa oleh mereka seperti kek atau coklat yang lazat. Tidak salah merasa sedikit bagi menjaga hati rakan anda, namun jangan makan berlebihan. 


Oleh itu, sentiasa kawal selera makan dan makanlah mengikut keperluan badan. Pastikan anda minum banyak air putih dan bersenam secara teratur. Anda boleh juga membaca petua langsing selepas bersalin di dalam artikel yang lalu. 

Tips Mencegah Bayi Jatuh

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Mencegah Bayi Jatuh
Link : Tips Mencegah Bayi Jatuh

Baca juga


Setiap bayi mempunyai sifat ingin tahu dan tidak takut untuk mencuba. Ketika proses membesar pasti bayi akan mula aktif bermain. Bayi jatuh ketika bermain adalah salah satu perkara yang merisaukan setiap ibu bapa. 

Tips Mencegah Bayi Jatuh
Tips Mencegah Bayi Jatuh - Sumber Gambar fastcompany.com
Sebelum ini dibincangkan mengenai tips elak anak mencarut. Pelbagai kesan jika bayi terjatuh adalah seperti kecederaan di kepala atau pendarahan dalaman badan bayi. Beberapa tips bagi mencegah bayi terjatuh adalah seperti berikut:

Awasi bayi bagi mencegahnya jatuh

Pastikan anda atau pengasuh sentiasa mengawasi bayi ketika dia sedang bermain. Elakkan meninggalkan bayi anda bersendirian di tempat yang berisiko untuk jatuh seperti meja, katil atau kerusi. 


Letak bayi dalam babycoat bagi mencegahnya jatuh

Sekiranya anda terpaksa meninggalkan bayi anda sebentar, letakkannya di dalam babycoat yang mempunyai dinding pelindung di sekelilingnya. Dengan ini, peluang untuk bayi anda jatuh adalah tipis. 


Awasi permukaan licin bagi mencegahnya jatuh

Sentiasa mengawasi bayi anda yang sedang berlatih berjalan agar dia tidak berjalan di atas permukaan lantai yang licin. Elakkan juga bayi anda memakai stoking ketika dia mula belajar berjalan. 


Pegang erat bayi bagi mencegahnya jatuh

Jika anda mendukung bayi, pegang erat (jangan terlalu ketat) bagi mengelakkannya terjatuh. Sekiranya anda tidur bersama bayi di atas katil, letakkan bantal atau alas empuk di bawah katil. Seeloknya tidur bersama bayi anda di atas lantai sahaja. 


Pagar pelindung bagi mencegahnya jatuh

Pasangkan pagar pelindung di tangga rumah bagi mengelakkan bayi anda memanjatnya. Pastikan pintu dan tingkap ditutup rapat dan dikunci bagi mengelakkan bayi merangkak keluar. Jika meletakkan bayi di stroller atau car seat, pasangkan tali keselamatan di badannya. 


Oleh itu, sebaiknya amalkan langkah-langkah pencegahan dan keselamatan sebelum kejadian tidak diingini berlaku. Sekiranya bayi anda terjatuh, segera bawanya berjumpa doktor untuk rawatan kecemasan.