Tips Memupuk Anak Makan Sayur

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Memupuk Anak Makan Sayur
Link : Tips Memupuk Anak Makan Sayur

Kebanyakan kanak-kanak tidak menggemari sayur-sayuran dan menganggapnya sebagai musuh mereka. Pada hari ini saya akan kongsikan berkenaan tips memupuk anak makan sayur dengan cara mempelbagaikan cara memasak sayur. 

Tips Memupuk Anak Makan Sayur - Sumber gambar fbmis.info

Bagimana caranya untuk membuat si kecil gemarkan sayur? Anda perlu kreatif mempelbagaikan hidangan sayur. Beberapa alternatif hidangan sayur adalah seperti berikut:

1. Tips memupuk anak makan sayur - Sup

Masak sup sayur-sayuran seperti bayam, seleri atau kubis. Campurkan dengan isi ayam, bebola ikan atau telur untuk menyedapkan sup sayur.

2. Tips memupuk anak makan sayur - Goreng

Goreng sayur-sayuran dengan menggunakan minyak yang sedikit dan goreng sekejap sahaja bagi mengekalkan khasiatnya. 

3. Tips memupuk anak makan sayur - Celur

Celur sayur-sayuran dan bolehlah dimakan dengan sos.

4. Tips memupuk anak makan sayur - Kukus

Kukus sayur sekejap sahaja bagi mengelakkannya menjadi lembik dan tidak sedap dimakan. 

5. Tips memupuk anak makan sayur - Stew

Sesekali cuba masak stew sayur-sayuran. 

6. Tips memupuk anak makan sayur - Salad

Tambahkan sedikit thousand island ke dalam sayur mentah dan sedia untuk dimakan. 

7. Tips memupuk anak makan sayur - Kek dan roti

Jika anak anda suka makan roti atau kek, anda boleh menyediakan kek atau roti berperisa sayur-sayuran seperti kek lobak merah atau roti kentang. 

8. Tips memupuk anak makan sayur - Jus

Sediakan sayur seperti jus timun atau lobak merah yang dicampur dengan yogurt atau susu.

Oleh itu, usah berputus asa untuk terus menambat hati anak anda supaya suka kepada sayur. Yang penting anda harus kreatif mempelbagaikan menu berasaskan sayur. Semoga perkongsian tips memupuk anak makan sayur ini memberi inspirasi kepada anda. 

Tips Hapuskan Ketagihan Makanan Ringan

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Hapuskan Ketagihan Makanan Ringan
Link : Tips Hapuskan Ketagihan Makanan Ringan

Makanan ringan adalah makanan tinggi kalori tetapi rendah khasiatnya. Salah satu daripada punca yang menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan adalah pengambilan makanan ringan. Kali ini saya akan kongsikan mengenai tips hapuskan ketagihan makanan ringan. 

Tips Hapuskan Ketagihan Makanan Ringan - Sumber gambar mogi.co.rs

Kebiasaan mengambil makanan ringan akan menyebabkan ketagihan. Beberapa tips hapuskan ketagihan makanan ringan adalah seperti berikut: 

1. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Aktif bersukan

Aktiviti bersukan boleh menyebabkan badan anda merasa gembira kerana ia akan menghasilkan hormon yang menenangkan (endorfin). 

2. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Kurangkan secara berperingkat

Jangan berhenti mengambil makanan ringan secara mendadak. Sebaliknya kurangkan pengambilannya sedikit demi sedikit. 

3. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Ambil sarapan

Ambil sarapan yang mengandungi banyak serat dan protein. Ini akan membuatkan anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangkan keinginan untuk mencari makanan ringan. 

4. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Pilih yang mahal

Jika anda terpaksa membayar harga makanan ringan dengan harga yang mahal, lama-kelamaan pasti anda akan berasa serik untuk membelinya. 

5. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Makan secara kerap

Makan secara kerap tetapi dalam saiz yang kecil. Ini akan menstabilkan gula darah anda dan sekaligus dapat mengurangkan rasa lapar. 

6. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Ambil makanan tambahan 

Pastikan zat di dalam tubuh anda sentiasa mencukupi. Apabila tubuh kekurangan khasiat, secara automatik tubuh akan mengarahkan otak supaya makan. Anda boleh mengambil makanan tambahan bagi menampung kekurangan zat dalam badan. 

7. Tips hapuskan ketagihan makanan ringan - Pilih sayur, buah dan kekacang

Penuhkan troli anda dengan makanan sihat seperti sayur, buah dan kekacang ketika membeli barangan dapur. Jika lapar bolehlah jadikan buah-buahan atau kekacang sebagai snek atau kudapan.  

Oleh itu, usaha untuk menghapuskan ketagihan terhadap makanan ringan akan menjadi sukar sekiranya anda tidak benar-benar tekad untuk meninggalkannya. Diharap perkongsian tips hapuskan ketagihan makanan ringan ini bermanfaat untuk anda amalkan.