Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut
Link : Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut

Sebelum ini saya pernah kongsikan mengenai petua merawat rambut secara tradisional menggunakan bahan semulajadi atau alami. Kali ini saya akan kongsikan mengenai petua memilih makanan untuk kesihatan rambut. 

Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut - Sumber gambar assurancecp.com

Penjagaan secara luaran sahaja tidak cukup untuk memiliki rambut yang cantik bersinar dan sihat. Berikut beberapa petua memilih makanan untuk kesihatan rambut berdasarkan kepada jenis nutrien yang diperlukan:

Besi untuk kesihatan rambut 

Besi berfungsi membawa oksigen yang mencukupi dan kekurangannya menyebabkan kekurangan oksigen pada rambut serta ubun-ubun. Sumber makanan seperti daging merah dan sayuran berdaun gelap.

Tembaga untuk kesihatan rambut 

Tembaga diperlukan dalam proses pigmentasi rambut (rambut menjadi warna semulajadi). Sumber makanan seperti hati, kerang-kerangan, kekacang, sayur-sayuran segar dan daging. 

Zink untuk kesihatan rambut 

Zink berfungsi untuk mencegah rambut gugur dan membantu membina protein rambut. Sumber makanan seperti daging dan makanan laut. 

Protein untuk kesihatan rambut 

Protein berfungsi untuk membina blok rambut. Sumber makanan seperti daging dan makanan laut.

Vitamin A untuk kesihatan rambut 

Vitamin A berfungsi untuk mencegah keguguran rambut. Sumber makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Vitamin B dan Vitamin C untuk kesihatan rambut 

Vitamin B dan vitamin C berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta menguatkan rambut. Setiap helaian rambut menjadi lembut, tidak terputus serta warna tidak kusam. Sumber makanan seperti buah-buahan sitrus (lemon, limau) dan strawberi serta sayur-sayuran berdaun gelap. 

Vitamin E untuk kesihatan rambut 

Vitamin E bermanfaat sebagai antioksida bagi menghasilkan kulit yang sihat dan membaiki jaringan kulit yang baik untuk pertumbuhan rambut. Sumber makananseperti minyak sayur, kekacang dan hati. 

Asid lemak dan air untuk kesihatan rambut 

Asid lemak dan air diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang baik. Sumber makanan seperti asid lemak Omega 3 dari ikan Salmon dan Tuna.

Oleh itu, diharap perkongsian mengenai petua memilih makanan untuk kesihatan rambut ini bermanfaat untuk anda. Hargailah rambut anda dengan cara sentiasa menjaga kesihatan dan kebersihannya.

Tips Hilangkan Selulit

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Hilangkan Selulit
Link : Tips Hilangkan Selulit

Selulit adalah jaringan lemak pada lapisan kulit. Kewujudan selulit pasti akan menjejaskan penampilan diri kerana ianya kelihatan hodoh pada pandangan mata. Kali ini saya akan kongsikan tips hilangkan selulit. 

Tips Hilangkan Selulit - Sumber gambar moddershalloaks.com

Selulit bukan hanya terjadi kepada individu yang gemuk, tetapi individu yang kurus juga tidak terkecuali. Berikut beberapa tips hilangkan selulit yang boleh dicuba:

Tips hilangkan selulit dengan bersenam

Bersenam bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dalam badan. Senaman seperti jogging mengaktifkan pergerakan otot di samping mengurangkan lemak terkumpul dalam badan.

Tips hilangkan selulit dengan makanan

Pilih makanan yang rendah lemak serta bernutrien tinggi. Pilih roti gandum berbanding roti putih kerana ianya membantu pencernaan dan melancarkan peredaran darah.

Tips hilangkan selulit dengan menghindari tekanan

Tekanan akan menyebabkan pembuluh darah dalam badan tersumbat dan seterusnya lemak akan terkumpul menjadi selulit.

Tips hilangkan selulit dengan urutan

Berurut bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Urutan juga dapat menjangkau bahagian yang tidak dapat dirangsang melalui senaman.

Tips hilangkan selulit dengan krim anti selulit 

Pilih krim anti selulit atau skrub yang mengandungi kafein kerana ia bertindak sebagai diuretik yang berfungsi untuk mengurangkan lebihan cairan dan menegangkan kulit. 

Oleh itu, diharap perkongsian mengenai tips hilangkan selulit ini bermanfaat untuk anda. Selulit pasti boleh hilang jika anda konsisten untuk melakukan senaman dan menjaga pemakanan seharian anda.