Diet Mengikut Jenis Darah

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Diet Mengikut Jenis Darah
Link : Diet Mengikut Jenis Darah

kesihatan

Selain daripada mengamalkan senaman yan teratur, pemakanan yang tepat juga penting bagi melancarkan proses diet anda. Informasi mengenai diet mengikut jenis darah ini adalah dari buku Eat Right For Your Type tulisan Dr. Peter D'Adamo. J.

Diet Mengikut Jenis Darah

Menurut Dr. Peter D'Adamo, badan kita akan lebih sihat jika mengamalkan diet mengikut jenis darah seperti berikut:

Darah O

Ambil makanan seperti bijirin dan kekacang termasuk produk dari daging. 

Darah A

Makan lebih sayur-sayuran. 

Darah B

Makan apa sahaja termasuk daging dan tenusu.

Darah AB

Makan banyak daging lembu tetapi jangan dibakar atau dipanggang. 

Tidak salah jika anda mencuba kaedah diet mengikut jenis darah yang disarankan ini. Namun apa yang penting anda seharusnya makan setiap makanan secara seimbang mengikut piramid makanan dan tidak berlebihan. 

Pencegahan Buasir

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Pencegahan Buasir
Link : Pencegahan Buasir

kesihatan

Buasir boleh dialami oleh semua individu tidak kira orang dewasa atau kanak-kanak. Pemakanan yang tidak teratur dan kurang minum air merupakan antara faktor yang menyebabkan penyakit buasir berlaku kepada seseorang.

Pencegahan Buasir - Sumber gambar myliferia.com

Kebiasaannya buasir terjadi apabila seseorang meneran kuat sewaktu membuang air besar yang disebabkan oleh sembelit. Tiada cara khusus untuk mencegah buasir, namun anda disarankan seperti berikut:

Cegah buasir dengan air 

Pastikan air di dalam badan anda sentiasa mencukupi dengan minum sekurang-kurangnya dua hingga tiga liter air setiap hari. Air yang mencukupi adalah perlu bagi memastikan najis tidak keras. 

Cegah buasir dengan pemakanan seimbang

Amalkan pemakanan yang seimbang dengan mengambil lebih makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Kunyah makanan perlahan-lahan sehingga hancur bagi memudahkan proses penghadaman makanan. 

Cegah buasir dengan buang air besar 

Pastikan anda buang air besar pada setiap hari. Usah bertangguh untuk ke tandas jika anda berasa hendak membuang air besar kerana kemungkinan sembelit akan berlaku apabila anda melewatkannya. 

Cegah buasir dengan bersenam

Lakukan senaman secara berkala seperti berlari, berjalan laju, menari, aerobik dan berbasikal sekurang-kurangnya 20 minit setiap sesi sebanyak tiga kali seminggu. Senaman menggerakkan otot di bahagian dubur dan perut. 

Cegah buasir dengan ‘stool softeners’ (ubat penghadaman)

‘Stool softeners’ memastikan sisa penghadaman lembap. Ia juga berfungsi untuk memudahkan sisa penghadaman melepasi usus dan dikeluarkan tanpa perlu meneran dengan kuat. 

Ingatlah bahawa, ‘mencegah itu lebih baik daripada merawat’. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan mengamalkan senaman berkala dan pemakanan yang seimbang untuk mencegah penyakit termasuklah buasir. 

Petua Tradisional dengan Daun Sirih

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Petua Tradisional dengan Daun Sirih
Link : Petua Tradisional dengan Daun Sirih

kesihatan

Daun sirih telah digunakan sejak turun-temurun oleh generasi terdahulu bagi tujuan kesihatan dan kecantikan tubuh secara alami. Tumbuhan yang tumbuh menjalar ini memiliki pelbagai khasiat untuk rawatan kesihatan dan kecantikan diri. 

Petua Tradisional dengan Daun Sirih - Sumber gambar caratriks.com

Beberapa petua menggunakan daun sirih adalah seperti berikut:

Daun sirih untuk resdung 

Rebus segenggam daun sirih di dalam air. Biarkan air rebusan menjadi suam dan basuh muka anda dengan air rebusan daun sirih ini pada setiap hari untuk mengurangkan resdung.

Daun sirih sebagai perapat 

Rebus daun sirih dengan sedikit air dan biarkan ia suam. Gunakan sebagai pembersih bahagian intim wanita. Selain merapatkan bahagian intim, ianya juga mengurangkan kegatalan vagina dan keputihan. 

Daun sirih untuk menyegarkan mata

Jika mata anda berasa kurang bermaya, ramas beberapa helai daun sirih dengan sedikit air. Kemudian basuh muka dengan air daun sirih, pasti mata akan kembali segar. 

Daun sirih untuk kurangkan payudara bengkak

Kepada wanita yang sedang menyusukan bayi, payudara mungkin akan menjadi bengkak. Ambil beberapa helai daun sirih dan sapu minyak zaitun di permukaan hadapannya. Kemudian, layur daun sirih di atas tudung periuk dan tekap pada payudara. 

Oleh itu, banyak lagi petua lain menggunakan daun sirih untuk kesihatan dan kecantikan. Selain daripada mudah didapati, penggunaan daun sirih juga lebih selamat dan semulajadi berbanding dengan penggunaan ubatan berasaskan bahan kimia. 

Awasi Tahap Kesihatan Anda

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Awasi Tahap Kesihatan Anda
Link : Awasi Tahap Kesihatan Anda

kesihatan

Tahukah anda, kemampuan fizikal boleh menjadi penanda aras tahap kesihatan anda? Secara luaran anda mungkin kelihatan cergas dan sihat, namun tiada siapa tahu mengenai tahap kesihatan sebenar anda. 

Awasi Tahap Kesihatan Anda - Sumber gambar redorbit.com

Apa kata anda periksa sendiri tahap kesihatan berdasarkan kepada keadaan seperti berikut:

Mampu menaiki tangga

Jika anda berasa semput ketika menaiki tangga ke tingkat satu, itu bermakna badan tidak cergas dan kurang bersenam. Banyakkan bersenam bagi mencergaskan tubuh dan melancarkan sistem pernafasan anda. 

Tidak tahan bau rokok 

Jika anda tidak tahan bau rokok, ini adalah petanda yang baik kerana anda pasti akan menjauhi perokok. Individu yang menghidu bau asap rokok lebih berisiko mendapat penyakit seperti kanser berbanding perokok. 

Makan makanan ringan

Sekiranya anda makan makanan ringan seminggu sekali, itu adalah sesuatu yang baik untuk kesihatan anda. Individu yang kerap makan makanan ringan lebih berisiko untuk menghidap penyakit seperti obesiti dan kencing manis. 

Ukuran lilit pinggang

Pastikan ukuran lilit pinggang anda kurang daripada 35 inci. Ukuran lilitan pinggang melebihi itu berisiko untuk anda menghidap penyakit seperti darah tinggi, kencing manis dan kolesterol tinggi.

Bibir dan kulit kering

Pastikan pengambilan air sekurang-kurangnya dua hingga tiga liter sehari bagi memastikan bibir dan kulit anda sentiasa lembap. Kekurangan air dalam badan juga menyebabkan tubuh cepat lesu dan pening kepala. 

Gusi berdarah 

Awas jika gusi anda berdarah ketika memberus gigi, mungkin ianya petanda terdapat jangkitan pada gusi. Atau mungkin juga ianya berkaitan dengan radang arteri dan masalah jantung. 

Berat badan tidak stabil

Jika anda mengamalkan diet ‘yoyo’, berat badan anda akan kerap turun dan naik. Hati-hati jika berat anda naik dan turun melebihi lima kali kerana sistem imun badan mungkin menjadi lemah berbanding individu yang memiliki berat badan stabil. 

Oleh itu, pastikan tahap kesihatan anda sentiasa berada di tahap yang baik serta memuaskan dengan cara mengamalkan gaya hidup yang sihat iaitu melalui pengambilan makanan yang seimbang dan melakukan senaman secara teratur.

Petua Tradisional untuk Wanita Hamil

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Petua Tradisional untuk Wanita Hamil
Link : Petua Tradisional untuk Wanita Hamil

kesihatan

Petua tradisional untuk wanita hamil telah pun diamalkan turun temurun sejak generasi terdahulu lagi. Selain bahan untuk petua tradisional mudah didapati, ianya juga tidak mengandungi bahan kimia berbahaya.

Petua Tradisional untuk Wanita Hamil - Sumber gambar alyaoum24.com

Beberapa petua yang ringkas dan mudah untuk wanita hamil adalah seperti berikut:

Menghilangkan loya wanita hamil

Bersihkan segenggam daun kari dan kisar bersama sedikit air masak menjadi jus. Campurkan jus daun kari ini dengan sedikit perahan limau nipis dan satu sudu teh gula. Kacau sebati dan minum setiap pagi.

Mengatasi kulit merekah wanita hamil

Sesetengah wanita hamil akan mengalami kulit merekah di bahagian perut dan peha. Atasinya dengan cara menyapukan minyak zaitun di bahagian perut dan peha selepas mandi dan sebelum tidur.

Masalah sembelit wanita hamil

Sekiranya wanita hamil mengalami masalah sembelit atau sukar membuang air besar, amalkan makan sayur sawi yang ditumis dengan sedikit minyak dan air pada setiap hari.

Mudah bersalin wanita hamil

Amalkan minum satu sudu teh minyak kelapa yang dibuat sendiri sebanyak tiga kali seminggu ketika kandungan berusia enam bulan. Setelah kandungan mencecah sembilan bulan, amalkan minum satu sudu teh minyak kelapa setiap hari.

Kulit bayi cerah untuk wanita hamil

Wanita hamil harus banyakkan makan sayur-sayuran bewarna hijau seperti bayam dan sawi jika ingin bayi yang lahir berkulit cerah. Pelbagaikan masakan sama ada makan mentah sebagai ulam, mencelur atau menumis.

Oleh itu, banyak lagi petua tradisional yang lain khusus untuk wanita hamil. Seeloknya dapatkan nasihat dari doktor jika masalah berterusan. Semoga petua untuk wanita hamil yang ringkas ini dapat dimanfaatkan oleh anda.

Makanan untuk Tidur Lena

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Makanan untuk Tidur Lena
Link : Makanan untuk Tidur Lena

kesihatan

Masalah sukar tidur malam pasti mengganggu kehidupan. Sebenarnya terdapat beberapa jenis makanan dapat menenangkan otot serta fikiran dan mengaktifkan hormon melatonin serta serotin untuk membantu tidur yang lena.

Makanan untuk Tidur Lena - Sumber gambar scitechdaily.com

Sebelum ini telah dibincangkan mengenai tips dapatkan tidur berkualiti di dalam artikel yang lalu. Beberapa jenis makanan yang boleh diambil untuk mendapatkan tidur yang lena adalah seperti berikut: 

Tidur lena dengan pisang

Pisang mengandungi potassium dan magnesium yang baik untuk membantu anda tidur lena. Pengambilan pisang sebelum tidur membantu menenangkan otak anda kerana kandungan triptofan di dalamnya ditukarkan oleh sel-sel badan kepada hormon melatonin dan serotin. 

Tidur lena dengan teh 

Teh Chamomile dapat menurunkan tekanan fizikal dan mental sekaligus memberikan ketenangan kepada seseorang. Teh hijau pula mengandungi Theanine yang membantu seseorang untuk tidur dengan lena. 

Tidur lena dengan madu

Tambahkan sedikit madu ke dalam minuman susu atau teh anda. Madu akan memberitahu otak anda supaya mengurangkan kerja dan seterusnya membantu anda untuk tidur dengan lebih lena serta selesa. 

Tidur lena dengan badam

Kandungan magnesium di dalam badam merehatkan otot-otot badan sekaligus membantu anda tidur lena. Badam juga mengandungi protein yang dapat menstabilkan kandungan gula dalam darah ketika tidur. 

Seeloknya ambil makanan-makanan seperti di atas dua jam sebelum anda masuk tidur. Selain daripada faktor pemakanan, pastikan juga tempat tidur anda dikemas dan dibersihkan pada setiap hari agar anda berasa selesa untuk tidur.

Lemon untuk Kecantikan dan Kesihatan

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Lemon untuk Kecantikan dan Kesihatan
Link : Lemon untuk Kecantikan dan Kesihatan

kesihatan

Lemon merupakan salah satu daripada buah sitrus yang kaya vitamin C. Selain daripada digunakan sebagai bahan penambah perisa dalam masakan, buah lemon juga amat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan secara alami. 

Lemon untuk Kecantikan dan Kesihatan - Sumber gambar rappler.com

Beberapa khasiat lemon untuk kesihatan dan kecantikan adalah seperti berikut:

Lemon sebagai antiseptik

Lemon digunakan sebagai antiseptik semulajadi yang dapat mengatasi masalah kulit. Minum perahan air lemon setiap hari bagi mendapatkan kulit yang cantik berseri tanpa masalah jerawat. 

Lemon untuk menurunkan berat badan

Bagi anda yang mempunyai masalah berat badan berlebihan, amalkan minum air perahan lemon yang dicampurkan dengan sedikit madu pada setiap pagi sebelum sarapan pagi. Ini sekaligus dapat menyingkirkan toksin keluar dari badan melalui proses detokfikasi. 

Lemon untuk merehatkan minda

Bau lemon yang segar dapat mengawal tekanan darah, mengurangkan rasa pening serta mual dan merehatkan minda. Aroma lemon juga telah digunakan sebagai semburan penyegar serta pewangi kediaman dan kereta. 

Lemon untuk ibu hamil

Lemon dapat mengurangkan alahan yang dialami oleh ibu hamil seperti mual dan loya. Perah sedikit lemon di dalam air suam dan minum airnya. 

Lemon untuk jantung dan buah pinggang

Lemon mengandungi kalium yang dapat membantu penghidap sakit jantung. Jus lemon juga dapat meningkatkan pengeluaran enzim dalam paru-paru serta meningkatkan pembuangan air kencing dan membersihkan buah pinggang. 

Selain daripada aromanya yang menyegarkan, lemon juga mempunyai rasa yang enak bagi menambah selera makan anda. Oleh itu, usah ragu-ragu untuk mengambil lemon kerana pasti banyak manfaat yang akan anda perolehi. 

Petua Hilangkan Parut Cacar Air

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Petua Hilangkan Parut Cacar Air
Link : Petua Hilangkan Parut Cacar Air

kesihatan

Parut akibat cacar air atau chicken pox pasti sukar dihilangkan dengan cepat. Walaupun telah banyak krim yang dijual di farmasi, namun tidak salah untuk mencuba kaedah tradisional tanpa menggunakan bahan kimia. 

Petua Hilangkan Parut Cacar Air - Sumber gambar alongxp.com

Beberapa petua tradisional yang digunakan sejak dahulu bagi menghilangkan parut cacar air adalah seperti berikut:

Madu hilangkan parut cacar air

Sapukan madu terus ke bahagian parut cacar air di kulit anda. Madu mengandungi bahan yang menyejukkan kulit serta mencegah jangkitan pada luka. Penggunaan madu juga dapat menghaluskan kulit. 

Kacang hijau hilangkan parut cacar air

Rendam sedikit kacang hijau dalam air sehingga kembang. Kemudian tumbuk sehingga halus dan sapukan pada parut cacar air di kulit. Biarkan ia mengering di kulit dan akhirnya bilas dengan air bersih.

Jagung muda hilangkan parut cacar air

Parut jagung muda (warna bijinya kuning pucat) sehingga halus. Sapukan parutan jagung muda terus pada parut di kulit anda. Biarkan ianya mengering di kulit anda dan kemudian bilas dengan air. 

Oleh itu, tidak salah mencuba kaedah rawatan tradisional untuk menghilangkan parut cacar air. Bahan yang digunakan juga mudah didapati di dapur anda dan ianya juga lebih menjimatkan kos kerana tidak perlu mengeluarkan perbelanjaan yang besar.

Makanan untuk Mengawal Penyakit

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Makanan untuk Mengawal Penyakit
Link : Makanan untuk Mengawal Penyakit

kesihatan

Makan mengikut perasaan pasti akan mengundang penyakit seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kencing manis, kegemukan, kanser dan penyakit jantung. Pengambilan makanan yang tepat adalah penting bagi mengawal penyakit-penyakit ini. 

Makanan untuk Mengawal Penyakit - Sumber gambar reciperebuild.com

Sebelum ini telah dibincangkan mengenai makanan ketika sedang tertekan di dalam artikel yang lalu. Beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk mengawal penyakit-penyakit seperti di atas adalah seperti berikut:

Kawal penyakit dengan oat 

Oat mengandungi beta glucan yang mampu menyerap kolesterol LDL dan menyingkirkannya keluar dari badan anda. Pengambilan dua hidangan oat sehari dapat menurunkan LDL sebanyak 5% dalam masa enam minggu.

Kawal penyakit dengan pisang

Pisang mengandungi vitamin B6 yang menghasilkan serotinin bagi mengurangkan tekanan. Pengambilan pisang dapat mengenyangkan anda dan memberi tenaga dalam tempoh masa yang lama. Pisang boleh dimakan mentah, dimasak bubur atau kek. 

Kawal penyakit dengan kacang panjang

Pengambilan kacang panjang dikatakan dapat mengatasi masalah kurang selera makan dan sukar membuang air besar. Ianya juga mengandungi antioksida yang berfungsi sebagai anti virus, anti bakteria dan anti kanser. Ia boleh dimasak tumis atau dimakan mentah sebagai ulam. 

Kawal penyakit dengan cendawan

Cendawan merupakan makanan mencegah lemak dan penggalak imun. Jumlah pengambilan yang disyorkan setiap hari sebanyak 28 gram. Anda boleh menambah cendawan di dalam masakan sup, tom yam atau telur dadar. 

Kawal penyakit dengan asparagus

Asparagus mengandungi inulin iaitu serat yang membantu bakteria baik di dalam saluran penghadaman anda. Nikmati gril asparagus atau ianya juga boleh dimakan bersama krim sup. 

Kawal penyakit dengan salad

Salad mengandungi karotena, serat dan air yang dapat menghilangkan dahaga serta melancarkan sistem pernafasan anda. Pengambilan salad juga dikatakan dapat memberi ketenangan serta melapangkan fikiran seseorang. Makan mentah salad sebagai ulam. 

Kawal penyakit dengan bawang

Bawang merupakan penambah rasa masakan secara semulajadi yang berupaya melawan rasa lapar. Ianya dikatakan bermanfaat mengubati kencing manis serta meningkatkan prestasi olahraga. Bau bawang mampu menentang penyakit kardiovaskular seperti jantung. 

Selain daripada pengambilan makanan seperti di atas, anda juga perlu hadkan pengambilan makanan tinggi gula, karbohidrat dan lemak kerana ianya tidak baik untuk kesihatan anda jika diambil secara berlebihan.

Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi
Link : Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi

kesihatan

Yogurt merupakan susu masam yang berprotein tinggi, bebas lemak dan mengandungi bakteria probiotik serta kalsium yang tinggi. Strawberi pula mengandungi antioksida untuk menghalang radikal bebas yang menyebabkan kanser dan penuaan. 

Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi - Sumber gambar bunkycooks.com

Kombinasi yogurt dan strawberi sememangnya memberikan banyak manfaat kepada kesihatan kita seperti berikut:

Khasiat yogurt dan strawberi

Segelas yogurt mengandungi 700 miligram kalsium iaitu dua kali kandungan kalsium dalam susu segar. Kandungan antioksida dalam strawberi adalah melebihi kandungan antioksida dalam anggur. 

Yogurt dan strawberi untuk sarapan pagi

Pengambilan yogurt bersama jus strawberi pada setiap pagi sebelum sarapan sangat bermanfaat untuk kesihatan terutamanya kepada anda yang ingin mendapatkan badan yang sihat dan kulit yang cantik. 

Yogurt dan strawberi sebagai makanan segera

Yogurt dan strawberi juga boleh dijadikan makanan segera ketika anda sedang lapar kerana ianya mudah diperolehi dan mengenyangkan perut anda. Bakteria probiotik di dalam yogurt baik untuk proses pencernaan dalam usus. 

Bagi anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol juga baik untuk mengambil yogurt dan strawberi. Anda boleh menikmati yogurt dan strawberi dengan pelbagai cara seperti smooties atau dimakan begitu sahaja. Oleh itu, usah ragu-ragu untuk memasukkan yogurt dan strawberi dalam diet seharian anda.

Pencegahan gastrik

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Pencegahan gastrik
Link : Pencegahan gastrik

kesihatan

Gastrik boleh menyerang sesiapa sahaja tidak mengira kanak-kanak atau orang dewasa. Antara penyebab terjadinya gastrik adalah pemakanan yang tidak teratur dan tekanan perasaan. Penghidap gastrik pasti berasa tidak selesa apabila perut sakit. 

Pencegahan gastrik - Sumber gambar pixshark.com

Jika anda pernah diserang gastrik, kebarangkalian ianya berulang adalah tinggi. Sebaiknya amalkan langkah pencegahan seperti berikut:

Makan mengikut waktu

Pastikan anda makan mengikut waktu yang ditetapkan. Jika perut dibiarkan kosong, asid hidroklorik yang dirembeskan dalam perut akan menghakis perut anda yang menyebabkan terjadinya gastrik. 

Minum air putih

Minum air putih secukupnya bagi mengurangkan kepekatan asid hidroklorik di dalam perut anda. Elakkan minum susu dan minuman berkarbonat (mengandungi gas) kerana ianya boleh memburukkan lagi gastrik. 

Kurangkan makanan tinggi asid

Kurangkan makan makanan yang berasid tinggi seperti jeruk atau limau dan makanan yang terlalu pedas. Jika mengambil makanan ini, makan bersama makanan lain yang tidak berasid seperti nasi dan sayur. 

Semua langkah-langkah pencegahan seperti di atas perlulah dilakukan secara konsisten pada setiap hari. Sekiranya anda perlu mengambil ubat gastrik, dapatkan nasihat dari doktor anda terlebih dahulu. 

Petua Mencegah Angin dalam Badan

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Petua Mencegah Angin dalam Badan
Link : Petua Mencegah Angin dalam Badan

kesihatan

Masalah angin dalam badan bukan sahaja dialami oleh orang tua tetapi juga golongan muda. Salah satu petua mencegah angin dalam badan adalah dengan mengurangkan makanan yang menyebabkan masalah angin. 

Petua Mencegah Angin dalam Badan - Sumber gambar healthxchage.com.sg

Antara tanda-tanda angin dalam badan adalah sakit dan lenguh di seluruh badan. Beberapa petua mencegah angin dalam badan dari segi pemakanan adalah seperti berikut:

1. Petua mencegah angin dalam badan - Produk tenusu

Kurangkan pengambilan produk tenusu kerana ia mempunyai kadar laktosa tinggi yang boleh menyebabkan angin. Sebaiknya ambil produk tenusu berlaktosa rendah seperti yogurt.

2. Petua mencegah angin dalam badan - Makanan berlemak

Kurangkan makan makanan berlemak dan bergoreng. Terlalu banyak makanan berlemak akan menyebabkan angin atau kembung terjadi dan seterusnya melambatkan proses pencernaan.

3. Petua mencegah angin dalam badan - Sayur-sayuran

Sesetengah sayur-sayuran seperti kacang panjang, kubis dan timun menyebabkan angin dalam badan anda. Hadkan pengambilan sayur-sayuran ini. 

4. Petua mencegah angin dalam badan - Makan secara teratur

Tetapkan waktu makan yang tetap pada setiap hari bagi mengelakkan perut dimasuki angin. 

5. Petua mencegah angin dalam badan - Petua tradisional

Rebus halia dan cengkih dan minum airnya ketika masih suam. Amalkan setiap hari bagi mengeluarkan angin dari badan. 

Oleh itu, hadkan pengambilan makanan yang menyebabkan angin dalam badan. Banyakkan minum air putih dan kunyah makanan dengan perlahan-lahan ketika makan. Semoga perkongsian petua mencegah angin dalam badan ini bermanfaat untuk anda amalkan.

Makanan Ketika Sedang Tertekan

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Makanan Ketika Sedang Tertekan
Link : Makanan Ketika Sedang Tertekan

kesihatan

Terdapat segelintir individu menjadikan makanan sebagai terapi ketika mereka sedang tertekan. Jika tidak dikawal pasti akan menyebabkan berat badan naik. Perkongsian makanan ketika sedang tertekan ini pasti dapat mengurangkan tekanan anda. 

Makanan Ketika Sedang Tertekan - Sumber gambar thefitcook.net

Sebelum ini dikongsikan mengenai tips makan ketika sedang tertekan. Beberapa jenis makanan ketika sedang tertekan adalah seperti berikut:

Coklat hitam dan badam kurangkan tekanan

Makan coklat hitam bersama dengan kacang badam. Coklat hitam bermanfaat untuk mengurangkan tekanan manakala kacang badam mengandungi protein. 

Yogurt dan strawberi kurangkan tekanan

Campurkan yogurt dengan strawberi dan sedia untuk dimakan. Yogurt kaya dengan protein yang mewujudkan hormon anti tekanan. Strawberi memberi rasa manis serta mencetus sistem imuniti tubuh.

Teh hijau kurangkan tekanan

Teh hijau sesuai diminum ketika sedang tertekan kerana ia dapat membantu anda kekal fokus untuk bertenang.

Pelbagai kekacang kurangkan tekanan

Ketika sedang tertekan makanlah pelbagai jenis kacang yang anda gemari seperti badam, gajus, pistacio, walnut, dan kuaci. Kandungan omega 3 di dalam pelbagai jenis kacang ini dapat mengurangkan tekanan. Perbanyakkan juga memakan kismis. 

Smoothies kurangkan tekanan

Kisar susu skim bersama buah-buahan kegemaran anda. Tambahkan sedikit serbuk coklat atau vanila. Pasti ianya sedap dan menenangkan ketika dinikmati. 

Oleh itu, tidak salah untuk makan ketika sedang tertekan, namun anda harus memilih yang berkhasiat dan dan dapat menenangkan. Anda juga boleh membaca petua atasi lapar pada waktu malam di dalam artikel yang lalu. 

Tips Mengurangkan Lemak

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Mengurangkan Lemak
Link : Tips Mengurangkan Lemak

kesihatan

Lemak sering dikaitkan dengan penyebab kepada masalah kegemukan dan penyakit berbahaya seperti sakit jantung, darah tinggi dan kencing manis. Tips mengurangkan lemak yang akan dikongsikan ini khusus kepada anda yang ingin hidup sihat.

Tips Mengurangkan Lemak - Sumber gambar burnmybellyfat.com

Secara asasnya lemak terbahagi kepada lemak tepu dan lemak tidak tepu. Lemak tepu didapati dari hasil haiwan dan sebahagian tumbuhan seperti minyak kelapa dan mentega. Manakala lemak tidak tepu adalah dari sumber tumbuhan seperti minyak zaitun. 

Sebelum ini dikongsikan mengenai keperluan kalori seharian. Pengambilan lemak tepu secara berlebihan menyebabkan peningkatan paras kolestrol. Beberapa tips mengurangkan lemak dengan mudah adalah seperti berikut:

1. Tips mengurangkan lemak - Gantikan dengan kurang lemak

• Gantikan susu penuh krim dengan susu skim. 
• Gantikan aiskrim dengan yogurt.
• Gantikan snek seperti keropok kepada snek buah-buahan segar yang dipotong.
• Gantikan minyak kelapa sawit kepada minyak zaitun ketika memasak.
• Gantikan mentega dengan madu asli untuk disapu atas roti.

2. Tips mengurangkan lemak - Elakkan pengambilan

• Elakkan pengambilan makanan siap proses seperti daging burger atau sosej. 
• Elakkan makan makanan segera seperti kentang goreng atau burger. 
• Elakkan makanan digoreng dengan minyak banyak seperti cucur udang dan pisang goreng. 
• Elakkan pengambilan makanan mengandungi banyak lemak seperti nasi lemak. 
• Elakkan makan telur kuning. Sebaliknya hanya makan putih telur. 

3. Tips mengurangkan lemak - Ubah cara memasak

• Tukar kaedah memasak menggoreng kepada merebus, mengukus atau membakar. 
• Gunakan susu bagi menggantikan santan ketika memasak kari. 
• Buang lemak dan kulit pada ayam atau daging.
• Gunakan sos rendah lemak untuk pasta. 
• Gunakan perahan limau sebagai pengganti dressing. 

Oleh itu, hadkan pengambilan lemak di dalam penyediaan makanan harian anda. Pasti anda mampu mengubah diri anda dan keluarga menjadi lebih sihat. Semoga perkongsian tips mengurangkan lemak pada kali ini bermanfaat untuk anda.

Kandungan Kolesterol Makanan

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Kandungan Kolesterol Makanan
Link : Kandungan Kolesterol Makanan

kesihatan

Pada masa kini terdapat segelintir individu yang tidak peduli mengenai kandungan kolesterol makanan yang dimakan. Sehingga ada yang mengalami masalah obesiti dan mengidap penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi dan sakit jantung. 

Kandungan Kolesterol Makanan - Sumber gambar lockhetna.in

Sebelum ini telah dikongsikan mengenai tips kurangkan lemak dalam masakan. Jenis makanan dan tahap kandungan kolesterol makanan (bagi 100 gram makanan) adalah seperti berikut:

1. Kandungan kolesterol makanan paling rendah (0-10 mg)

Jenis makanan : buah-buahan dan sayur-sayuran 

2. Kandungan kolesterol makanan rendah (10-30 mg)

Jenis makanan : keju, susu dan ikan 

3. Kandungan kolesterol makanan sederhana (30-100 mg)

Jenis makanan : daging, kambing, ayam dan sesetengah ikan

4. Kandungan kolesterol makanan tinggi (100-300 mg)

Jenis makanan : limpa, hati, udang, sotong dan mentega

5. Kandungan kolesterol makanan paling tinggi (melebihi 300 mg)

Jenis makanan : ikan masin, udang kering, otak dan telur

Ingatlah bahawa kesihatan adalah anugerah yang paling bernilai kepada seorang manusia. Oleh itu, hargailah kesihatan anda dengan makan mengikut keperluan dan memilih makanan yang tahap kandungan kolesterol makanan rendah. 

Tips Berhenti Merokok

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Berhenti Merokok
Link : Tips Berhenti Merokok

kesihatan

Merokok bukan sahaja membahayakan kesihatan perokok, tetapi juga orang lain yang berada di sekeliling perokok. Pada kali ini saya akan kongsikan tips berhenti merokok yang boleh anda cuba praktikkan. 

Tips Berhenti Merokok - Sumber gambar ahchealthenews.com

Sebelum saya terangkan berkenaan tips berhenti merokok, ketahuilah kesan beberapa bahan kimia yang terdapat di dalam sebatang rokok seperti berikut:

1. Karbon monoksida - mengurangkan bekalan oksigen ke jantung.

2. Tar - menyumbat paru-paru (penyebab kanser).

3. Nikotin - meningkatkan denyutan nadi dan membuatkan jantung bekerja lebih kuat.

4. Fenol - melumpuhkan dan memusnahkan lapisan saluran udara yang berbulu.

Tentu anda tidak mahu bahan kimia berbahaya seperti di atas berada di dalam tubuh. Beberapa tips berhenti merokok adalah seperti berikut:

1. Tips berhenti merokok dengan nekad melaksanakannya
Berniat di dalam hati untuk berubah menjadi sihat dengan cara berhenti merokok. Jangan bertangguh untuk mula berhenti. Ingatlah, hanya anda yang mampu mengubah diri anda menjadi lebih sihat.

2. Tips berhenti merokok dengan sokongan keluarga dan rakan

Berterus terang dengan keluarga dan rakan-rakan mengenai niat anda untuk berhenti merokok. Sokongan dari mereka pasti akan membuatkan anda lebih bersemangat. 

3. Tips berhenti merokok dengan jauhi persekitaran rokok

Buang rokok, pemetik api atau bekas abu rokok sama ada di rumah atau dalam kereta. Elakkan persekitaran yang merangsang anda untuk merokok seperti parti dan disko. Usah malu menolak pelawaan dari rakan-rakan. 

4. Tips berhenti merokok dengan aktiviti luar berfaedah

Jika anda berasa bosan atau tertekan, sibukkan diri dengan melakukan aktiviti luar yang berfaedah seperti bersenam, berenang atau aktiviti lain yang mengeluarkan peluh. 

5. Tips berhenti merokok dengan ambil makanan sihat

Jika berasa ketagihan, kunyah buah-buahan dan sayur-sayuran seperti epal, pisang, betik dan timun. Banyakkan minum air kosong dan elakkan minuman yang merangsang keinginan merokok seperti kopi atau arak.

Oleh itu, berhenti merokok adalah jalan terbaik bagi mendapatkan kehidupan yang sihat dan berkualiti. Yang penting kuatkan tekad untuk berubah dan konsisten di dalam melakukannya. Semoga tips berhenti merokok ini bermanfaat untuk anda.

Tips Penjagaan Gigi Palsu

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Penjagaan Gigi Palsu
Link : Tips Penjagaan Gigi Palsu

kesihatan

Melalui kaji selidik pengguna, terdapat tiga juta pemakai gigi palsu di Malaysia. Penjagaan gigi palsu adalah penting bagi memastikan ianya sentiasa dalam keadaan baik. Kali ini dikongsikan tips penjagaan gigi palsu.

Tips Penjagaan Gigi Palsu - Sumber gambar tupacdds.blogspot.com

Sebelum ini saya pernah kongsikan mengenai proses membuat gigi palsu di dalam artikel yang lalu. Beberapa tips penjagaan gigi palsu adalah seperti berikut:

1. Tips penjagaan gigi palsu ketika memberus

Sebelum memberus gigi palsu, keluarkannya dari mulut. Pilih berus gigi berbulu lembut dan berus perlahan-lahan.

2. Tips penjagaan gigi palsu selepas makan

Bersihkan gigi palsu dengan cara menanggalkannya dari mulut setiap kali selepas makan. Bersihkan sisa makanan yang terlekat pada gigi. 

3. Tips penjagaan gigi palsu ketika tidur

Elakkan memakai gigi palsu ketika tidur. Sebaliknya buka gigi palsu dan rendamkan di dalam bekas berisi air atau pembersih gigi palsu seperti polident bagi mengelakkan ia kekeringan. 

Oleh itu, penjagaan gigi palsu adalah penting bagi memastikan kebersihan yang berkekalan. Jika tidak dijaga dengan betul pasti akan memberi kesan buruk terhadap gusi dan mulut. Diharap perkongsian tips penjagaan gigi palsu bermanfaat untuk pemakai gigi palsu. 

Kelebihan Menderma Darah

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Kelebihan Menderma Darah
Link : Kelebihan Menderma Darah

kesihatan

Pada setiap hari hospital kerajaan dan swasta memerlukan darah untuk kes-kes seperti pembedahan jantung, pemindahan organ, dan kemalangan. Mungkin kita tidak mampu membantu insan lain dengan wang, namun kita masih dapat membantu melalui pendermaan darah. Kali ini saya akan kongsikan mengenai kelebihan menderma darah. 

Kelebihan Menderma Darah - Sumber gambar blooddonors.org.my

Perkongsian kelebihan menderma darah ini berdasarkan kepada satu kajian dari persatuan perubatan di Amerika Syarikat. Beberapa kelebihan menderma darah terhadap diri penderma adalah seperti berikut: 

1. Kelebihan menderma darah mengurangkan sisa zat besi

Melalui derma darah, sisa zat besi di dalam darah yang menyebabkan kerosakan sel dan tisu serta masalah kesihatan lain dapat dikurangkan (secara semulajadi, kitaran haid yang dialami oleh wanita membantu mengurangkan sisa zat besi ini). 

2. Kelebihan menderma darah mengurangkan risiko serangan jantung, strok kanser

Pendermaan darah pada setiap enam bulan sekali dapat mengurangkan serangan jantung dan strok serta mengurangkan risiko penyakit kanser bagi individu yang berusia 43 hingga 61 tahun. 

3. Kelebihan menderma darah dapat membakar kalori

Bagi setiap satu pain darah lebih kurang 650 kalori dalam badan penderma dibakar (masa untuk satu sesi menderma darah tidak sampai 10 minit).

4. Kelebihan menderma darah dapat menggantikan sel darah merah

Melalui derma darah juga, sel darah merah yang lama akan digantikan dengan pembentukkan sel yang baru (keupayaan membawa oksigen akan menjadi lebih baik). 

5. Kelebihan menderma darah dapat melahirkan individu yang prihatin

Dengan menderma darah, anda menjadi individu yang prihatin dan tidak mementingkan diri. Secara tidak langsung, ianya memupuk nilai yang positif di dalam diri seseorang. 

Jumlah darah yang diambil bergantung kepada berat badan anda. Jika berat 45-50 kg, kuantiti darah yang diambil sebanyak 350 ml dan jika berat melebihi 50 kg, kuantiti darah yang diambil sebanyak 450 ml. Oleh itu diharap anda berminat untuk menjadi penderma darah yang tetap kerana banyak kelebihan menderma darah. 

Makanan Manis Tapi Sihat

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Makanan Manis Tapi Sihat
Link : Makanan Manis Tapi Sihat

kesihatan

Kebanyakan individu yang sedang berdiet akan menghindari makanan yang mengandungi karbohidrat dan gula. Sehingga ada yang menghindari buah-buahan dengan alasan kadar gulanya tinggi. Tahukah anda terdapat makanan manis tapi sihat?

Makanan Manis Tapi Sihat - Sumber gambar baby-recipes.com

Sebenarnya kandungan gula dan karbohidrat di dalam buah-buahan adalah semulajadi dan mudah dicerna menjadi gula dalam darah. Beberapa jenis makanan manis tapi sihat adalah seperti berikut:

1. Makanan manis tapi sihat madu

Madu mengandungi vitamin dan mineral (kalium, fosforus, selenium) yang menyihatkan. Madu juga mengandungi antioksida yang boleh menghindari dari kanser.

2. Makanan manis tapi sihat buah kurma

Kurma adalah karbohidrat kompleks yang membuatkan gula di dalam badan diserap secara perlahan-lahan. Pengambilan kurma ketika berpuasa baik untuk memulihkan tenaga. 

3. Makanan manis tapi sihat buah pisang

Pisang adalah buah yang manis, enak dan rasa berlemak apabila dimakan. Pengambilan sebiji pisang sebelum makan makanan berat pasti akan membuatkan anda berasa cepat kenyang. 

4. Makanan manis tapi sihat buah beri

Buah beri (strawberi, raspberi, blackberi, cranberi) mengandungi gula semulajadi, vitamin C dan pelbagai vitamin serta mineral lain. Ianya rendah lemak dan kalori iaitu hanya 45-81 kalori dan kira-kira 0.5 gram lemak di dalam secawan beri. 

5. Makanan manis tapi sihat buah sitrus

Buah sitrus seperti limau dan oren mengandungi gula semula jadi yang tinggi. Ianya hanya mengandungi 40-53 kalori dan kurang daripada 1 gram lemak per 3 auns.

Oleh itu, usah ragu-ragu untuk mengambil makanan manis tapi sihat seperti di atas. Pengambilan buah-buahan amat baik kepada anda yang sedang berdiet kerana ianya dapat membekal tenaga serta mengandungi vitamin, mineral dan serat yang baik untuk badan kita. 

*Nota : Makanan manis tapi sihat seperti di atas mungkin tidak sesuai diamalkan oleh pesakit kencing manis.

Membuat Gigi Palsu

kesihatan - Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali inikesihatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Membuat Gigi Palsu
Link : Membuat Gigi Palsu

kesihatan

Gigi yang cantik adalah penyeri wajah dan senyuman seseorang. Perkongsian  pada kali ini berdasarkan kepada pengalaman ibu saya yang pernah membuat gigi palsu di klinik pergigian kerajaan dan swasta.

Membuat Gigi Palsu - Sumber gambar newsfeed.time.com

Kos membuat gigi palsu penuh (atas dan bawah) di klinik kerajaan (klinik pergigian Putrajaya) adalah RM100.00. Manakala kos membuat gigi palsu di klinik swasta (klinik Kuala Kangsar, Perak) sebanyak RM500.00.

Menurut doktor klinik swasta, harga membuat gigi palsu bergantung kepada jenis dan kualiti bahan. Terdapat gigi palsu yang dibuat di klinik swasta dengan harga di antara RM400.00 hingga RM450.00 (perbezaan harga juga tertakluk kepada klinik dan tempat berbeza). 

Tempoh masa membuat gigi palsu di klinik pergigian kerajaan adalah di antara dua hingga tiga bulan (memerlukan tiga hingga enam kali lawatan). Manakala di klinik pergigian swasta hanya mengambil masa satu bulan untuk disiapkan.

Secara ringkasnya, proses untuk membuat gigi palsu adalah seperti berikut:

1. Kunjungan pertama - pemeriksaan gigi dan acuan pertama diambil (acuan ini akan digunakan untuk membuat model gigi bagi merancang dan merekabentuk gigi palsu).
2. Doktor gigi akan membuat persediaan pada gigi mengikut rekabentuk gigi palsu dalam acuan pertama. Kemudian acuan kedua diambil untuk dijadikan model yang lebih tepat.
3. Peringkat merekod gigitan - Gigitan di antara rahang atas dan bawah akan direkodkan serta ruang yang ada di antara kedua rahang akan diukur.
4. Peringkat percubaan - Set gigi palsu yang diperbuat daripada lilin dibuat dan doktor akan meminta anda mencuba pakai. Gigi palsu sebenar akan dibuat berdasarkan gigi palsu lilin ini. 
5. Peringkat penyudahan - Gigi palsu yang telah siap dibuat akan dimasukkan ke dalam mulut anda dan pelarasan dibuat sehingga anda berasa selesa memakainya. 
6. Peringkat rawatan susulan – Rawatan susulan dibuat bagi memastikan tisu mulut tidak terluka akibat pemakaian gigi palsu dan untuk memastikan gigi palsu berfungsi dengan baik.

Jika terdapat masalah atau tidak selesa memakai gigi palsu, pesakit boleh datang kembali ke klinik pergigian untuk memperbaikinya. Semoga perkongsian proses membuat gigi palsu ini bermanfaat untuk anda. Di dalam artikel yang akan datang akan dikongsikan tips penjagaan gigi palsu.