Tips Memutihkan Kulit

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Memutihkan Kulit
Link : Tips Memutihkan Kulit

Memiliki kulit yang putih dan gebu pasti menjadi idaman setiap insan. Kulit seharusnya memerlukan perawatan yang sewajarnya agar ia kekal cantik dan cerah. Tips memutihkan kulit ini adalah boleh dilakukan sendiri di rumah. 

Tips Memutihkan Kulit - Sumber gambar howtotut.com

Beberapa tips memutihkan kulit adalah seperti berikut:

Sayur-sayuran dan ikan salmon untuk putihkan kulit

Sayur-sayuran hijau seperti sawi dan ikan salmon mengandungi lemak baik yang berfungsi memperbaharui sel-sel kulit.

Vitamin untuk putihkan kulit

Vitamin C dan vitamin E yang digunakan secara rutin dapat mengembalikan kecantikan serta kesegaran kulit anda. Anda juga boleh mendapatkan vitamin C semulajadi di dalam buah-buahan sitrus seperti limau. 

Krim pelembap untuk putihkan kulit

Sapukan krim pelembab pada bahagian kulit badan yang terbakar oleh sinar matahari. Jika melakukan aktiviti di luar, gunakan sunblock untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

Seeloknnya pilih bahan semulajadi atau alami untuk perawatan kulit anda agar terhindar daripada kesan sampingan. Oleh itu, semoga perkongsian ringkas mengenai tips memutihkan kulit ini bermanfaat untuk anda.

Makanan Manis Tapi Sihat

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Makanan Manis Tapi Sihat
Link : Makanan Manis Tapi Sihat

Kebanyakan individu yang sedang berdiet akan menghindari makanan yang mengandungi karbohidrat dan gula. Sehingga ada yang menghindari buah-buahan dengan alasan kadar gulanya tinggi. Tahukah anda terdapat makanan manis tapi sihat?

Makanan Manis Tapi Sihat - Sumber gambar baby-recipes.com

Sebenarnya kandungan gula dan karbohidrat di dalam buah-buahan adalah semulajadi dan mudah dicerna menjadi gula dalam darah. Beberapa jenis makanan manis tapi sihat adalah seperti berikut:

1. Makanan manis tapi sihat madu

Madu mengandungi vitamin dan mineral (kalium, fosforus, selenium) yang menyihatkan. Madu juga mengandungi antioksida yang boleh menghindari dari kanser.

2. Makanan manis tapi sihat buah kurma

Kurma adalah karbohidrat kompleks yang membuatkan gula di dalam badan diserap secara perlahan-lahan. Pengambilan kurma ketika berpuasa baik untuk memulihkan tenaga. 

3. Makanan manis tapi sihat buah pisang

Pisang adalah buah yang manis, enak dan rasa berlemak apabila dimakan. Pengambilan sebiji pisang sebelum makan makanan berat pasti akan membuatkan anda berasa cepat kenyang. 

4. Makanan manis tapi sihat buah beri

Buah beri (strawberi, raspberi, blackberi, cranberi) mengandungi gula semulajadi, vitamin C dan pelbagai vitamin serta mineral lain. Ianya rendah lemak dan kalori iaitu hanya 45-81 kalori dan kira-kira 0.5 gram lemak di dalam secawan beri. 

5. Makanan manis tapi sihat buah sitrus

Buah sitrus seperti limau dan oren mengandungi gula semula jadi yang tinggi. Ianya hanya mengandungi 40-53 kalori dan kurang daripada 1 gram lemak per 3 auns.

Oleh itu, usah ragu-ragu untuk mengambil makanan manis tapi sihat seperti di atas. Pengambilan buah-buahan amat baik kepada anda yang sedang berdiet kerana ianya dapat membekal tenaga serta mengandungi vitamin, mineral dan serat yang baik untuk badan kita. 

*Nota : Makanan manis tapi sihat seperti di atas mungkin tidak sesuai diamalkan oleh pesakit kencing manis.