Khasiat Belimbing Buluh

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Khasiat Belimbing Buluh
Link : Khasiat Belimbing Buluh

Belimbing adalah buah nadir yang jarang ditanam secara komersial dan semakin sukar ditemui. Kali ini saya akan kongsikan berkenaan khasiat belimbing buluh di dalam merawat beberapa jenis penyakit ringan.

Khasiat Belimbing Buluh - Sumber gambar ainizakaria.my

Beberapa khasiat belimbing buluh adalah seperti berikut:

1. Khasiat belimbing buluh untuk menghilangkan batuk

Tumbuk halus 10 biji belimbing buluh dan tambah dua sudu besar air garam. Tapis dan amalkan minum dua kali setiap hari. 

2. Khasiat belimbing buluh untuk merawat jerawat

Tumbuk halus beberapa biji belimbing buluh dan tambahkan sedikit jus limau nipis. Sapu pada bahagian yang dijangkiti jerawat dan biarkan selama beberapa minit. Bilas dengan air dan amalkan tiga kali setiap hari. 

3. Khasiat belimbing buluh untuk menghilangkan panau

Tumbuk halus 10 biji belimbing buluh dan tambahkan sedikit kapur sirih. Sapukan pada kulit yang dijangkiti panau. Biarkan mengering selama lima minit dan bilas dengan air. 

4. Khasiat belimbing buluh untuk menurunkan tekanan darah

Tumbuk beberapa biji buah belimbing buluh. Minum air perahannya dua hingga tiga kali setiap hari untuk menurunkan tekanan darah. 

Oleh itu, banyak lagi khasiat belimbing buluh untuk merawat kesihatan dan sebagai kegunaan harian seperti memasak. Semoga perkongsian mengenai khasiat belimbing buluh ini bermanfaat untuk anda.

Tips Pencegahan Diabetes

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Pencegahan Diabetes
Link : Tips Pencegahan Diabetes

Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang merbahaya. Diabetes terjadi apabila pankreas seseorang tidak dapat menghasilkan atau hanya menghasilkan sedikit insulin*. Kali ini saya ingin kongsikan tips pencegahan diabetes.

Tips Pencegahan Diabetes - Sumber gambar healthmeup.com

Beberapa tips pencegahan diabetes adalah seperti berikut:

1. Tips pencegahan diabetes – Kawal berat badan

Pastikan berat badan (BMI) anda unggul.

2. Tips pencegahan diabetes – Kawal pengambilan gula 

Kurangkan penggunaan gula dalam makanan/minuman anda. Hadkan juga pengambilan nasi putih. 

3. Tips pencegahan diabetes – Bersenam

Bersenamlah secara berkala iaitu sekurang-kurangnya 3kali seminggu selama 20 minit setiap sesi. 

4. Tips pencegahan diabetes – Hindari rokok dan alkohol

Berhenti mengambil rokok dan alkohol. 

5. Tips pencegahan diabetes – Ketahui faktor risiko

Individu yang berisiko tinggi adalah mereka yang berusia lebih 30 tahun, mempunyai BMI lebih 25kg/m2, wanita yang mempunyai sejarah diabetes ketika hamil, wanita yang melahirkan bayi melebihi 4kg dan mereka yang menghidap hipertensi.

6. Tips pencegahan diabetes – Jalani ujian saringan

Jika anda berisiko, jalani ujian saringan diabetes sekurang-kurangnya setahun sekali. Anda mungkin menghidap diabetes jika bacaan sampel darah ketika puasa menunjukkan ≥ 7.0 mmol/L.

7. Tips pencegahan diabetes – Ubah cara hidup

Ubah cara hidup anda sebelum terlewat. Jangan malu untuk meminta bantuan khidmat nasihat dari anggota kesihatan di klinik. Dapatkan juga sokongan dari ahli keluarga dan rakan-rakan anda. 

Oleh itu, mencegah adalah lebih baik daripada merawat. Bersama kita berusaha mencegah penyakit diabetes. Diharapkan perkongsian tips pencegahan diabetes ini dapat menambah informasi yang berguna untuk anda. 

*Nota - Insulin berfungsi menukarkan glukosa/ kanji/ makanan kepada tenaga. Apabila insulin sedikit, kadar gula di dalam badan akan melebihi keperluan.