Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi
Link : Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi

Yogurt merupakan susu masam yang berprotein tinggi, bebas lemak dan mengandungi bakteria probiotik serta kalsium yang tinggi. Strawberi pula mengandungi antioksida untuk menghalang radikal bebas yang menyebabkan kanser dan penuaan. 

Tips Sihat dengan Yogurt dan Strawberi - Sumber gambar bunkycooks.com

Kombinasi yogurt dan strawberi sememangnya memberikan banyak manfaat kepada kesihatan kita seperti berikut:

Khasiat yogurt dan strawberi

Segelas yogurt mengandungi 700 miligram kalsium iaitu dua kali kandungan kalsium dalam susu segar. Kandungan antioksida dalam strawberi adalah melebihi kandungan antioksida dalam anggur. 

Yogurt dan strawberi untuk sarapan pagi

Pengambilan yogurt bersama jus strawberi pada setiap pagi sebelum sarapan sangat bermanfaat untuk kesihatan terutamanya kepada anda yang ingin mendapatkan badan yang sihat dan kulit yang cantik. 

Yogurt dan strawberi sebagai makanan segera

Yogurt dan strawberi juga boleh dijadikan makanan segera ketika anda sedang lapar kerana ianya mudah diperolehi dan mengenyangkan perut anda. Bakteria probiotik di dalam yogurt baik untuk proses pencernaan dalam usus. 

Bagi anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol juga baik untuk mengambil yogurt dan strawberi. Anda boleh menikmati yogurt dan strawberi dengan pelbagai cara seperti smooties atau dimakan begitu sahaja. Oleh itu, usah ragu-ragu untuk memasukkan yogurt dan strawberi dalam diet seharian anda.

Tips Rumah tangga bagi Ibu Bekerjaya

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Rumah tangga bagi Ibu Bekerjaya
Link : Tips Rumah tangga bagi Ibu Bekerjaya

Bekerjaya bukanlah alasan untuk seorang ibu mengabaikan urusan rumah tangga seperti mengemas, memasak, mencuci pakaian dan sebagainya. Wanita bekerjaya perlu bergerak pantas dan cekap di dalam menguruskan diri sendiri, rumah tangga dan keluarga. 

Tips Rumah tangga bagi Ibu Bekerjaya - Sumber gambar en.wikipedia.org

Ibu bekerjaya haruslah kreatif di dalam melaksanakan tugas rumah tangga agar segalanya berjalan lancar. Beberapa tips pengurusan rumah tangga adalah seperti berikut: 

Memasak bagi ibu bekerjaya 

Peruntukkan masa hujung minggu anda untuk menyediakan bahan asas seperti cili dan bawang dikupas atau dikisar serta bahan mentah seperti daging, ikan, ayam dan sayur yang telah dibersihkan. Pekkan dan simpan semua bahan-bahan masakan ini untuk stok lima hari bekerja. 

Mengemas dapur bagi ibu bekerjaya

Sementara menunggu lauk yang direneh atau digoreng masak, cuci peralatan memasak yang telah digunakan. Anda juga boleh mengemas dapur dan mengelap lantai sementara menunggu lauk masak. 

Membasuh pakaian bagi ibu bekerjaya

Basuh pakaian anda sekeluarga dengan mesin basuh pada setiap hari. Bagi pakaian yang telah kering, lipat dan susun dengan segera. Anda boleh meminta bantuan anak yang telah besar untuk melipat kain. 

Menggosok pakaian bagi ibu bekerjaya 

Peruntukkan waktu hujung minggu untuk menggosok stok pakaian anda sekeluarga bagi dipakai selama seminggu. Selain daripada memudahkan kerja anda, bil elektrik juga dapat dijimatkan. 

Mengemas rumah bagi ibu bekerjaya

Peruntukkan waktu hujung minggu untuk mengemas dan membersihkan di dalam dan luar rumah. Jika anak telah besar, ajak mereka untuk sama-sama membantu anda mengemas rumah. Pasti kerjasama ini mengeratkan hubungan anda sekeluarga. 

Oleh itu setiap ibu bekerjaya perlu bijak dan kreatif di dalam merancang rumah tangga. Perancangan yang cekap dan efisyen pasti akan memberi lebih banyak masa untuk anda bersama keluarga tersayang dan tentu dapat mengelakkan tekanan.