Diet Mengikut Jenis Darah

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Diet Mengikut Jenis Darah
Link : Diet Mengikut Jenis Darah

Selain daripada mengamalkan senaman yan teratur, pemakanan yang tepat juga penting bagi melancarkan proses diet anda. Informasi mengenai diet mengikut jenis darah ini adalah dari buku Eat Right For Your Type tulisan Dr. Peter D'Adamo. J.

Diet Mengikut Jenis Darah

Menurut Dr. Peter D'Adamo, badan kita akan lebih sihat jika mengamalkan diet mengikut jenis darah seperti berikut:

Darah O

Ambil makanan seperti bijirin dan kekacang termasuk produk dari daging. 

Darah A

Makan lebih sayur-sayuran. 

Darah B

Makan apa sahaja termasuk daging dan tenusu.

Darah AB

Makan banyak daging lembu tetapi jangan dibakar atau dipanggang. 

Tidak salah jika anda mencuba kaedah diet mengikut jenis darah yang disarankan ini. Namun apa yang penting anda seharusnya makan setiap makanan secara seimbang mengikut piramid makanan dan tidak berlebihan. 

Snek di Waktu Malam

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Snek di Waktu Malam
Link : Snek di Waktu Malam

Usaha untuk mengurangkan berat badan bukan hanya dilakukan pada waktu siang. Pada waktu malam juga anda harus berdisiplin menjaga pemakanan. Namun ada masanya perut akan berasa lapar dan minta diisi dengan sesuatu.

Snek di Waktu Malam

Apa kata anda mencuba beberapa snek yang yang berkhasiat dan memberi rasa kenyang dengan segera seperti berikut:

Oat sebagai snek waktu malam

Bancuh dua sudu besar oat segera masak di dalam secawan air suam. Pasti rasa lapar anda akan berkurangan. 

Yogurt sebagai snek waktu malam

Kandungan protein yang tinggi dan lemak yang rendah di dalam yogurt membuatkannya sesuai dijadikan snek pada waktu malam. 

Buah-buahan kering sebagai snek waktu malam

Buah-buahan kering seperti kismis, prun atau kurma mampu untuk membuatkan anda berasa kenyang dengan segera. 

Jus buah sebagai snek waktu malam

Kisar buah seperti pisang, strawberi, epal atau oren. Selain daripada mengenyangkan, buah-buahan ini juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesihatan. 

Roti gandum sebagai snek waktu malam

Kandungan vitamin B kompleks, serat, zink, zat besi dan pelbagai zat lain sangat bermanfaat untuk tubuh anda. Makan sekeping roti pasti mampu membuatkan perut anda berasa kenyang. 

Oleh itu, pilihlah makanan yang tidak mengandungi karbohidrat dan lemak yang tinggi untuk dijadikan snek waktu malam anda. Selain daripada mengurangkan rasa lapar, pasti snek ini membantu anda tidur dengan lena.