Khasiat Biji Bunga Matahari

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Khasiat Biji Bunga Matahari
Link : Khasiat Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari atau kuaci berasal dari pokok bunga matahari yang telah dikeringkan. Ianya sering dijadikan snek ketika menonton televisyen. Pada hari ini saya ingin kongsikan berkenaan khasiat biji bunga matahari. 

Khasiat Biji Bunga Matahari - Sumber gambar vewonline.org

Beberapa khasiat biji bunga matahari adalah seperti berikut: 

1. Khasiat biji bunga matahari untuk kesihatan jantung

Kandungan vitamin E di dalam biji bunga matahari berperanan mencegah penyakit kardiovaskular. Sebagai antioksida, vitamin E juga mencegah oksidasi kolesterol oleh radikal bebas (elak pembuluh darah tersumbat).

2. Khasiat biji bunga matahari untuk pertumbuhan

Biji bunga matahari mengandungi protein yang baik untuk pertumbuhan badan kita. 100 gram biji bunga matahari mengandungi 21 gram protein. 

3. Khasiat biji bunga matahari untuk melindungi saraf

Kandungan vitamin B1 di dalam biji bunga matahari berfungsi untuk melindungi saraf. 

4. Khasiat biji bunga matahari untuk mengurangkan risiko kanser

Selenium yang terdapat dalam biji bunga matahari mampu mencegah kerosakan sel dan memperbaiki DNA sel. Selenium juga berupaya mengurangkan risiko kanser usus dan kanser prostat. 

5. Khasiat biji bunga matahari untuk kesihatan kulit

Vitamin E yang terdapat dalam biji bunga matahari juga dapat mencegah kerosakan sel kulit akibat sinaran ultraviolet (UV) cahaya matahari. 

6. Khasiat biji bunga matahari untuk kesihatan otak

Kandungan folat di dalam biji bunga matahari sangat bermanfaat untuk kesihatan otak dan ianya juga membantu fungsi otak. 

7. Khasiat biji bunga matahari untuk kesihatan tulang

Kandungan mineral magnesium di dalam biji bunga matahari baik untuk pembentukan tulang yang sihat dan kuat. 

Diharap perkongsian berkenaan khasiat biji bunga matahari pada kali ini memberikan informasi baru kepada anda. Oleh itu, usah ragu-ragu untuk menjadikan kuaci sebagai makanan ringan ketika anda menonton televisyen atau bersantai. 

Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut
Link : Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut

Sebelum ini saya pernah kongsikan mengenai petua merawat rambut secara tradisional menggunakan bahan semulajadi atau alami. Kali ini saya akan kongsikan mengenai petua memilih makanan untuk kesihatan rambut. 

Petua Memilih Makanan untuk Kesihatan Rambut - Sumber gambar assurancecp.com

Penjagaan secara luaran sahaja tidak cukup untuk memiliki rambut yang cantik bersinar dan sihat. Berikut beberapa petua memilih makanan untuk kesihatan rambut berdasarkan kepada jenis nutrien yang diperlukan:

Besi untuk kesihatan rambut 

Besi berfungsi membawa oksigen yang mencukupi dan kekurangannya menyebabkan kekurangan oksigen pada rambut serta ubun-ubun. Sumber makanan seperti daging merah dan sayuran berdaun gelap.

Tembaga untuk kesihatan rambut 

Tembaga diperlukan dalam proses pigmentasi rambut (rambut menjadi warna semulajadi). Sumber makanan seperti hati, kerang-kerangan, kekacang, sayur-sayuran segar dan daging. 

Zink untuk kesihatan rambut 

Zink berfungsi untuk mencegah rambut gugur dan membantu membina protein rambut. Sumber makanan seperti daging dan makanan laut. 

Protein untuk kesihatan rambut 

Protein berfungsi untuk membina blok rambut. Sumber makanan seperti daging dan makanan laut.

Vitamin A untuk kesihatan rambut 

Vitamin A berfungsi untuk mencegah keguguran rambut. Sumber makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Vitamin B dan Vitamin C untuk kesihatan rambut 

Vitamin B dan vitamin C berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta menguatkan rambut. Setiap helaian rambut menjadi lembut, tidak terputus serta warna tidak kusam. Sumber makanan seperti buah-buahan sitrus (lemon, limau) dan strawberi serta sayur-sayuran berdaun gelap. 

Vitamin E untuk kesihatan rambut 

Vitamin E bermanfaat sebagai antioksida bagi menghasilkan kulit yang sihat dan membaiki jaringan kulit yang baik untuk pertumbuhan rambut. Sumber makananseperti minyak sayur, kekacang dan hati. 

Asid lemak dan air untuk kesihatan rambut 

Asid lemak dan air diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang baik. Sumber makanan seperti asid lemak Omega 3 dari ikan Salmon dan Tuna.

Oleh itu, diharap perkongsian mengenai petua memilih makanan untuk kesihatan rambut ini bermanfaat untuk anda. Hargailah rambut anda dengan cara sentiasa menjaga kesihatan dan kebersihannya.