Tips Hilangkan Kesedihan di Hati

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Tips Hilangkan Kesedihan di Hati
Link : Tips Hilangkan Kesedihan di Hati

Setiap insan tidak terlepas dari mengalami kesedihan. Anda mungkin bersedih kerana kehilangan sesuatu atau teringatkan seseorang atau pelbagai sebab lain. Kali ini saya akan kongsikan tips hilangkan kesedihan di hati. 

Tips Hilangkan Kesedihan di Hati - Sumber gambar imgkid.com

Setiap orang pasti ada cara yang tersendiri untuk mengatasi kesedihan di hati. Beberapa tips hilangkan kesedihan di hati adalah seperti berikut:

1. Tips hilangkan kesedihan di hati – Berwuduk

Kadangkala syaitan sengaja membuatkan kita bersedih dengan mengingati peristiwa lepas. Berwuduklah kerana syaitan diperbuat daripada api dan ia pasti akan musnah oleh air wuduk.

2. Tips hilangkan kesedihan di hati – Dekatkan diri dengan Allah SWT

Peruntukkan waktu untuk melakukan solat sunat (Taubat, Hajat, Tahajud) dan berdoalah memohon kekuatan untuk terus menghadapi dugaan. Perbanyakkan zikir dan membaca al-Quran untuk ketenangan hati. 

3. Tips hilangkan kesedihan di hati – Muhasabah diri

Bermuhasabah diri dengan melihat kekurangan diri dan cuba perbaiki kelemahan itu. Bersyukurlah kerana andamasih diberikan peluang untuk bertaubat dan berusaha berubah menjadi lebih baik. 

4. Tips hilangkan kesedihan di hati – Senaman minda positif 

Pejam mata anda dan tarik nafas dalam-dalam sambil menggenggam tangan seperti penumbuk dengan kiraan 5 saat. Tahan nafas 5 saat dan lepaskan nafas dalam kiraan 5 saat juga (ketika melepaskan nafas bayangkan semua kesedihan juga dilepaskan pergi). 

5. Tips hilangkan kesedihan di hati – Banyakkan minum air kosong

Minum air kosong sambil berselawat ke atas Rasulullah SAW. Air kosong baik untuk menjana oksigen yang mencukupi untuk otak dan tubuh kita. Air kosong juga bermanfaat untuk menghilangkan kelesuan. 

6. Tips hilangkan kesedihan di hati – Melakukan hobi yang disukai

Lakukan aktiviti atau hobi yang anda suka seperti membaca, menyanyi, memasak, memancing dan banyak lagi. Pastikan aktiviti atau hobi itu adalh positif dan memberi manfaat kepada anda dan orang lain. 

7. Tips hilangkan kesedihan di hati – Bersangka baik dengan Allah SWT

Bersangka baik dengan Allah SWT. Yakinlah bahawa setiap dugaan itu pasti ada hikmah di sebaliknya. Kerana Dia sahaja yang tahu apa yang terbaik untuk hamba-Nya pada masa kini dan akan datang. 

Oleh itu, ingatlah bahawa setiap masalah pasti ada penyelesaiannya. Usah terlalu melayan perasaan sedih kerana ia boleh merosakkan diri anda. Semoga perkongsian tips hilangkan kesedihan di hati ini bermanfaaat.

Khasiat Coklat Hitam

- Hi semua pegunjung Khasiat & Manfaat Petua Warisan, Pada Artikel yang anda baca kali ini , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya.Mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda fahami.Baiklah,selamat membaca.

Tajuk : Khasiat Coklat Hitam
Link : Khasiat Coklat Hitam

Coklat adalah salah satu snek yang digemari oleh semua lapisan umur, tidak kira kanak-kanak atau orang dewasa. Tahukah anda mengenai khasiat coklat hitam? Pada hari ini saya akan kongsikan beberapa khasiat coklat hitam. 

Khasiat Coklat Hitam - Sumber gambar myisfahan.com

Kini terdapat pelbagai produk berasaskan coklat dijual di pasaran. Beberapa khasiat coklat hitam kepada kesihatan adalah seperti berikut:

1. Khasiat coklat hitam mencegah penyakit darah tinggi dan jantung

Pengambilan coklat hitam dalam kuantiti yang kecil sebanyak 2 hingga 3 kali seminggu boleh merendahkan tekanan darah. Ia juga boleh meningkatkan aliran darah dan menghalang pembekuan darah serta pengerasan arteri.

2. Khasiat coklat hitam untuk otak

Coklat hitam baik untuk otak anda kerana ia mengandungi phenylethylamine (PEA), iaitu sama seperti kimia yang dihasilkan oleh otak ketika jatuh cinta. PEA menggalakkan otak menghasilkan endorphin yang membuatkan rasa gembira.

3. Khasiat coklat hitam untuk mengawal gula darah

Coklat hitam dapat mengawal gula dalam darah serta melindungi dari penyakit diabetes. Kandungan flavanoid di dalamnya membantu meningkatkan pengeluaran insulin badan secara semulajadi. 

4. Khasiat coklat hitam sebagai antioksida

Coklat hitam mengandungi antioksida yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Kandungan antioksida di dalam coklat hitam boleh melambatkan proses penuaan dan melindungi anda dari kanser.

5. Khasiat coklat hitam untuk mengurangkan kaviti gigi

Coklat hitam tidak seperti gula-gula lain yang merosakkan gigi. Berbanding gula-gula lain, ia mengurangkan risiko kaviti dengan syarat anda mengamalkan kebersihan gigi yang baik. 

6. Khasiat coklat hitam untuk mencegah penyakit kardiovaskular

Coklat hitam mengandungi beberapa mineral seperti kalium, copper, magnesium dan besi. Copper dan kalium berfungsi untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan strok. 

7. Khasiat coklat hitam untuk mencegah anemia

Coklat hitam juga mengandungi zat besi yang dapat mencegah anemia (kekurangan darah).

Oleh itu, semoga perkongsian berkenaan khasiat coklat hitam ini bermanfaat untuk menambah informasi anda. Usah ragu-ragu untuk memakan coklat hitam pada setiap hari kerana tentu banyak khasiat yang anda perolehi.